En todas sus etapas, el embarazo es una experiencia surreal y repleta de emociones, pero también de dudas. A pesar de ser uno de los temas más estudiados por la ciencia, cada vez descubren algo nuevo; es pura magia.
Aunque suene increíble, hay dos preguntas que sobresalen en internet al respecto: ¿Cómo saber si estoy embarazada? y ¿Cuáles son las etapas del embarazo? Hoy nos enfocaremos en la segunda y te daremos las herramientas para vivir cada etapa lo mejor posible.
¿Cuáles son Las etapas del embarazo?
Según Sanitas, una importante promotora de salud en Colombia, son tres las etapas del embarazo .
Primer trimestre del embarazo
Aquí empieza la magia. Tu bebé se está formando y tu cuerpo tiene cambios hormonales que, aunque no son tan agradables, son necesarios. ¡Así es! Tu cuerpo cambiará desde la semana uno. Puede que te fatigues, te den náuseas, sensibilidad, cambios de humor, acidez estomacal, entre muchos otros. Y no es para menos, ya que al final del trimestre, el corazón del bebé empezará a latir. Adicionalmente, se asoman sus brazos, y ya se podrá ver su sexo.
Segundo trimestre del embarazo
Esta puede ser la más etapa calmada de todas. Tu cuerpo habrá entendido que hay algo nuevo creciendo allí y lo dejará de ver como una amenaza. De hecho, empezará a colaborar en su desarrollo. Por esta época, tu abdomen crecerá y en tu bebé se formarán la mayoría de los órganos internos.
Aquí va un súper dato. Por esta época, tu bebé empezará a moverse y hasta podrá oírte. No sé tú, pero el hecho de que un bebé escuche a su mamá nos vuela la cabeza.
Tercer trimestre del embarazo
Como es de esperarse, esta es la etapa más agitada. El bebé crece rápido y empieza a quedarse sin espacio. Su pequeña casita (útero), se le queda pequeña y empieza a presionar el estómago y la vejiga. Por eso, es posible que comas menos y vayas más seguido al baño. Por esta época, tus lumbares se cansarán por el peso y será más difícil caminar.
El bebé ya patea bastante fuerte y sus pulmones ya están listos para respirar. La espera habrá terminado. Tu hijo estará listo para nacer.
¿Cómo lograr un embarazo saludable?
Todo lo que te acabamos de contar suena hermoso, lo sabemos. Sin embargo, lleva consigo esfuerzo y dedicación. Aunque tu dieta es fundamental, tus pensamientos también lo son.
De hecho, según un estudio citado por Adamed TV, los bebés cuyas madres fueron bipolares durante el embarazo, tienen más riesgo de sufrir problemas nerviosos como estrés, fobias, miedos o incluso problemas mentales.
Y si lo pensamos bien, el bebé no solo recibió tu sangre y tus vitaminas, también le diste tus pensamientos. Literalmente sentirá lo mismo que tú, bien sea estrés o felicidad. Tenlo en cuenta, durante nueve meses fueron uno solo.
El consejo es cuidar de tu mente tanto como de tu alimentación. Muchas madres se concentran en no fumar, no tomar alcohol o tomar suficiente ácido fólico, lo cual está más que bien, pero también deben cuidar su mente.
Nota: Hay herramientas simples como embarazados para hacer seguimiento de las etapas del embarazo, o calculadoras simples que te ayuden a calcular la fecha del parto.
Y lo que nadie te dice de las etapas del embarazo
Aunque al final del embarazo no te hallarás de la felicidad, hay cosas de las que nadie habla y debes saber.
Según Robin Wilder, tu cuerpo se adaptará bruscamente a tu bebé. En el proceso no podrás dormir, las náuseas aparecerán en cualquier momento y pueden durar todo el día. Tampoco estarás siempre feliz y tu cuerpo hará un festín con tus hormonas. Gracias a esos cambios, puede que te salga acné. ¡Ah! Y necesitarás una ayuda extra para bajar las escaleras porque tu espalda no podrá con el peso. Y la lista sigue.
Afortunadamente, el resultado compensa todo el dolor.
En conclusión, las etapas del embarazo te darán una que otra molestia, pero al final, tendrás un puñado de felicidad difícil de comparar con cualquier otra cosa en el mundo. Recuerda cuidar tu mente tanto como tu alimentación. Ese es el truco para tener un embarazo saludable, consciente y no tan tormentoso.
Esperamos que estos consejos y tips te sean de utilidad en las etapas del embarazo. Recuerda visitar pa2pa, hay artículos sencillos y concisos que darán mucho valor a ti y tu familia.