Em todas as suas fases, a gravidez é uma experiência surreal e cheia de emoções — mas também de dúvidas. Apesar de ser um dos temas mais estudados pela ciência, algo novo é descoberto a cada dia. É pura magia.
Por mais incrível que pareça, há duas perguntas que se destacam na internet sobre o tema: Como saber se estou grávida? e Quais são as fases da gravidez? Hoje vamos focar na segunda e te dar as ferramentas para viver cada etapa da melhor forma possível.
Quais são as etapas da gravidez?
Segundo a Sanitas, uma importante operadora de saúde da Colômbia, a gravidez é dividida em três fases:
Primeiro trimestre da gravidez
Aqui começa a mágica. Seu bebê está se formando e seu corpo passa por mudanças hormonais que, embora não sejam muito agradáveis, são necessárias. Isso mesmo! Seu corpo começa a mudar desde a primeira semana. É possível sentir fadiga, náuseas, sensibilidade, mudanças de humor, azia, entre outros sintomas. E não é à toa — ao final do trimestre, o coração do bebê começará a bater, seus braços aparecerão, e já será possível ver o sexo.
Segundo trimestre da gravidez
Essa pode ser a fase mais tranquila de todas. Seu corpo já entendeu que há algo novo crescendo dentro dele e deixará de ver isso como uma ameaça. Na verdade, ele começará a colaborar com o desenvolvimento do bebê. Nessa fase, sua barriga cresce e os principais órgãos internos do bebê se formam.
Aqui vai uma super dica: o bebê começa a se mover e até consegue te ouvir. Se parar pra pensar, o fato de um bebê escutar a mãe é simplesmente de tirar o fôlego.
Terceiro trimestre da gravidez
Como já era de se esperar, essa é a fase mais intensa. O bebê cresce rapidamente e começa a ficar sem espaço. Sua casinha (o útero) fica apertada e começa a pressionar o estômago e a bexiga. Por isso, é comum comer menos e ir ao banheiro com mais frequência. Nessa fase, suas costas sentirão o peso e será mais difícil caminhar.
O bebê já chuta com força e seus pulmões estão prontos para respirar. A espera chegou ao fim. Seu filho estará pronto para nascer.
Como ter uma gravidez saudável?
Tudo isso que acabamos de contar parece maravilhoso, nós sabemos. Mas requer esforço e dedicação. Sua alimentação é essencial — mas seus pensamentos também são.
Segundo um estudo citado pela Adamed TV, bebês de mães com transtorno bipolar durante a gravidez têm maior risco de desenvolver problemas nervosos, como estresse, fobias, medos ou até mesmo distúrbios mentais.
Se pensarmos bem, o bebê não recebe apenas seu sangue e vitaminas — ele também recebe seus pensamentos. Literalmente, ele sentirá o que você sente, seja estresse ou felicidade. Lembre-se: durante nove meses, vocês foram um só.
O conselho é cuidar da sua mente tanto quanto do seu corpo. Muitas mães se concentram em não fumar, não beber álcool e tomar ácido fólico — o que está certíssimo —, mas também é preciso cuidar da saúde mental.
📌 Dica: existem ferramentas simples como aplicativos de gravidez para acompanhar cada fase, ou calculadoras que ajudam a prever a data do parto.
E o que ninguém te conta sobre as fases da gravidez
Embora no fim da gestação você transborde felicidade, existem coisas que ninguém te conta — mas que você precisa saber.
Segundo Robin Wilder, seu corpo se adaptará bruscamente ao bebê. Nesse processo, você pode não conseguir dormir, sentir náuseas o dia inteiro, e nem sempre estará feliz. Suas emoções serão um verdadeiro carrossel hormonal. Pode até surgir acne. Ah, e provavelmente você precisará de ajuda para descer escadas, pois suas costas não vão aguentar o peso. E a lista continua…
Felizmente, o resultado compensa toda a dor.
Conclusão
As fases da gravidez podem causar algum desconforto, mas ao final, você terá um pedacinho de felicidade que não se compara a nada neste mundo. Lembre-se de cuidar da sua mente tanto quanto do seu corpo. Esse é o segredo para ter uma gravidez saudável, consciente e menos turbulenta.
Esperamos que essas dicas sejam úteis para você em todas as fases da gravidez. E lembre-se de visitar o pa2pa — temos artigos simples, objetivos e cheios de valor para você e sua família.