🍽️Comer también es amar: cómo construir una relación sana con la comida en casa
Por pa2pa – Educando con propósito 🧡 Introducción: No es solo lo que comen, es cómo lo viven “Come rápido que se enfría.”“Si no te comes todo, no hay postre.”“Eso engorda, mejor no lo comas.”“¡Qué bien se porta, se comió todo!”“Ufff, este niño no come nada.” ¿Te suenan familiares estas frases?Las escuchamos desde siempre. […]
🥗 Más energía, mejor ánimo: lo que la comida saludable hace por ti y por tus hijos
Introducción Muchas veces asociamos la comida saludable solo con un cuerpo delgado o con prevenir enfermedades futuras. Pero hay un aspecto fundamental que a menudo olvidamos: la comida influye directamente en cómo nos sentimos todos los días. Una alimentación equilibrada tiene efectos inmediatos en nuestro estado de ánimo, nuestra energía y nuestra capacidad de enfrentar […]
🥦 Comer bien desde pequeños: la clave para una vida saludable
Introducción Los primeros años de vida son fundamentales para formar los cimientos de una buena salud, y la alimentación desempeña un papel central en ese proceso. En esta etapa se desarrollan no solo los órganos y sistemas del cuerpo, sino también los hábitos, gustos y actitudes que los niños llevarán consigo hasta la adultez. Criar […]
❤️🩹 Prevenir es amar: cómo la comida saludable protege la salud de toda la familia
Introducción Comer bien no es una moda ni una obsesión estética: es un acto de amor. Alimentar de forma saludable a nuestros hijos y a nosotros mismos es una forma cotidiana de cuidar, proteger y construir un futuro mejor. En este artículo hablaremos sobre el rol preventivo de la alimentación saludable, tanto en niños como […]
🧠 Alimentación consciente: el primer paso para criar hijos sanos y felices
Introducción En un mundo acelerado, donde las pantallas están presentes en casi todos los momentos del día y la comida rápida se ha convertido en una solución común, detenernos a pensar en cómo comemos puede parecer un lujo. Sin embargo, la alimentación consciente o “mindful eating” es una práctica poderosa que puede transformar no solo […]